Creencias Limitantes

Mis amores hoy les quiero escribir sobre algo que he aprendido hace poco y sobre el cual estudio día con día, y que me encantaría compartir contigo, si te gusto no olvides decírmelo en los comentarios y si quieres que escriba más de esto o de otra cosa déjamelo saber en los comentarios; de lo que les quiero hablar en esta ocasión es acerca de las CREENCIAS LIMITANTES,  y como estas creencias nos impiden logar nuestros objetivos…

·         Creencias: es una idea que se considera como verdadera y a la que se le da completo crédito como cierta.

·         Emociones: es una reacción psicológica ante cierto estimulo que pueden ser reales o imaginarios.

Nuestras creencias no son innatas, sino que las adquirimos a lo largo de nuestra vida, a través de la familia, la cultura y nuestras vivencias personales, estos contribuyen a la génesis de nuestras creencias.

Las creencias limitantes no son más, que aquellas cosas que hemos aprendido y que damos por cierta cuando en realidad no lo son, y lo que hacen a su vez es limitarnos a conseguir nuestros sueños, son aquellas conversaciones internas donde nos repetimos que no somos suficientes para hacer esto o aquello, o que no me merezco lo que tengo, que todo es difícil, que no puedo alcanzar lo que quiero porque necesito esto o aquello, que no puedo tener éxito porque no tengo dinero o que no puedo ser feliz porque soy poca cosa o no tengo todo para ser feliz, las creencias limitantes es un ruido mental que tenemos día a día, que nos hace culpar a los otros de nuestros errores y que no permite ver de manera objetiva nuestra vida y nuestro alrededor.

Gracias al estudio de estas creencias, se empezó a evidenciar como las emociones tienen un efecto negativo en nuestra actitudes y actividades del día a día, por lo tanto se empezó a estudiar algo que se llama INTELIGENCIA EMOCIONAL, que no es más que el control de las emociones y como canalizarlas para sacar lo mejor de nosotros día con día, saber que no “somos una emoción”, es decir no soy triste y que yo tengo la capacidad de controlar y transformar cualquier emoción que sienta en un determinado evento para obtener el mejor resultado.

El control de las emociones ha sido una virtud encaminada desde la antigüedad, el objetivo del control de las emociones no es reprimirla sino aprender a gestionarlas, en ocasiones nuestras creencias y emociones son desadaptativas y limitantes por lo que es preciso sustituirlas por otras creencias como posibilitadores y empoderantes, es cuestión de re-programar nuestras creencias.

Cambiar nuestras emociones y creencias es posible, aunque habitualmente supone tiempo y esfuerzo, es como todo en la vida, hay que tener constancia, generar el habito de cambiar las creencias limitantes en nuestra vida.

Para cambiar nuestras emociones y creencias el primer paso es identificarlas, saber cuáles son y porque están en nuestra vida (de donde o de quien la aprendimos) y esto lo podemos lograr realizando lo siguiente:

·         El empleo de auto registro: es una buena opción a la hora de identificar las creencias limitantes, así como las situaciones, emociones y comportamiento que las general, en otra palabras, buscar el porqué de esas creencias..

·         Una vez detectada las creencias y emociones limitantes es preciso analizarlas, y saber porque aparecen…

·         Una buena forma de analizarlas es formulando preguntas a modo de método socrático, es decir, preguntas en las que no se conoce la respuesta con el fin de favores la reflexión es busca de una verdad interior ( es el que en las preguntas)

Las preguntas tienen que:

1)    Analizar hasta qué punto las creencias y emociones se ajustan a la realidad (de manera objetiva ver las emociones y creencias).

2)    Analizar las consecuencias de las creencias y emociones (que aportan a mi vida, miedo o valor).

3)    Analizar qué pasaría si lo que se piensa fuese cierto (cuales serían las consecuencias, en cuestión de relatividad).

La búsqueda y sustitución por creencias y emociones adaptativas y potenciadores es un gran paso para conseguir lo que realmente deseas.

Ahora bien tú te preguntaras y cuáles son mis emociones básicas:

·         Amor

·         Tristeza

·         Miedo

·         Alegría

·         Ira

·         Vergüenza.

Ojo: las emociones no son mala, el problema es como canalizamos las emociones y quien tiene el poder, ellas o tú, quien domina a quién?

Los seres humanos presentamos 2 mentes (una consciente y otra inconsciente), la mente consciente es la que se encarga de los pensamiento, es la mente pensante, la que nos da la conciencia, es la que actúa con la fuerza de voluntad, en cambio la mente inconsciente es la que dirige los procesos automáticos, aquellos que hacemos sin necesidad de pensar como respirar, digerir, en otras funciones biológicas, la mente inconsciente es mil veces más poderosa que la mente consciente, su función principal es de protegernos y mantenernos con vida, en esta mente se maneja las emociones e instintos y la mayoría de nuestra programación..

Nuestra programación: es todo aquello que damos por cierto en nuestra vida, lo que tendemos a pensar de cómo nos sentimos, como es nuestra personalidad, nuestras reacciones inconsciente, automática.  

Nuestras limitaciones empiezan con nuestra mente inconsciente sobre el miedo o aquellas creencias limitantes sobre el dinero, la vida, mi persona propia, esto ocurre cuando no está alineada con nuestra consciente, por esta razón ambas mentes deben estar alineados, “sobre mis pensamientos asertivos, empoderantes y positivos” acerca de las cosas.

Ahora dirás como elimino esas creencias limitantes que tengo desde pequeño y que día a día las valido como cierta, por esta razón te invito a que accedas a tu mente inconsciente para cambiar tus temores y creencias limitantes, porque cuando queremos algo y nuestra mente consiente está preparada pero no lo logramos es porque no estamos preparado para recibir eso… y tu dirás porque??, tan sencillo que nuestra mente inconsciente que nos protege dice “esto es mucho para mí, no estoy 100% preparado, es mucha responsabilidad, que paso si me equivoco, soy un fracaso, no me lo merezco”, por lo tanto nos detiene a conseguir lo que queremos, nuestras creencias y emociones LIMITANTES no nos permiten crear la vida que queremos y nos merecemos, por eso…

Mente Consiente + Mente Inconsciente: Objetivos cumplidos!

Por eso te invito a despejar tu camino, suelta todas aquellas creencias y emociones que limitan tu camino, que colocan más piedras de las que hay, o que hace ver las piedras más grande de lo que son realmente, re-programemos nuestra programación con creencias efectivas y así obtener la riqueza, prosperidad y abundancia que merecemos todos lo que los seres humanos.

A ti querido lector te digo las siguientes frases:

·         La vida nos dará aquello que estamos listo para recibir, tú y los tuyos merecen una vida excepcional.

·         Todo el mundo vale por sí mismo, con o sin pertenencias materiales.

·         La gente que se valora a sí mismo es aquella que se vuelve rica y exitosa.

·         Nuestra mente consciente no tiene el poder sobre nuestra mente inconsciente, nuestra mente inconsciente es muy poderosa!

·         Eres dueño de lo que piensas, se dueño también de lo que sientes.

·         Pendiente con lo que piensas y sientes, trata de ser positivo porque tu cerebro “se lo cree como real”.

·         Se consciente de tus emociones no dejes que te dominen.

Que tengas un lindo día.

Nos vemos pronto, si te gusto no olvides compartirlo, lo bueno se comparte, gracias por leer estas palabras!